| Calme et concentration pendant un tournoi de football |
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| Depuis les années quatre-vingt-dix, le Chindaï démontre son efficacité dans la prévention de la violence et des incivilités. Art martial énergétique et non violent, cette pratique sportive facilement accessible, permet aux jeunes de trouver calme et concentration. |
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Un atelier Chindaï s’est déroulé lors de la 7ème édition d’un tournoi de football à Noyon dans l’Oise. En lisant le dernier numéro de Sport Infos, Claude Lebon, Directeur du CCAS a eu l’idée d’organiser cette animation. « Cela répondait à mes préoccupations de prévention des incivilités, c’est ce qui a attiré mon attention dans l’article ». Après avoir renforcé l’encadrement des équipes avec l’obligation la présence d’un adulte référent par équipe, pour éviter des débordements, il a décidé d’ajouter la découverte du Chindaï à son programme sportif. Dans une salle d’entraînement de judo, les quatorze équipes présentes se sont succédées. « J’ai moi-même participé à l’atelier et je me suis endormi » nous avoue-t-il. Les soixante-dix jeunes n’ont pas été spécialement surpris et ont accepté facilement l’atelier qu’ils aient perdu ou gagné leurs matchs. |
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Déroulement de l’atelier |
Les animateurs Chindaï, Nicolas Pouzens et Nicolas Lamolle, immédiatement surnommés par les jeunes « les deux Nicolas » ont axé leur travail sur la récupération des jeunes sportifs après l'effort, pour ceux qui venaient de terminer un match et sur la mise en condition mentale et la préparation physique pour les équipes qui allaient rentrer sur le terrain. Dans les deux cas, respiration pour trouver l'intériorité, propice à la concentration, faire baisser le rythme cardiaque, écouter le son de la respiration, visualiser des couleurs (bleu ou orange selon le cas) et éventuellement contraction musculaire et /ou respiration haletante pour le nettoyage. Les exercices ont été ponctués d'explications quant à leur utilité pour que les jeunes puissent se les approprier et les reproduire chez eux. |
Depuis 2006, la Commission Nationale Chindaï permet de proposer cette discipline au réseau Léo Lagrange mais aussi à tous ceux comme le CCAS de Noyons qui souhaitent permettre aux jeunes de découvrir une pratique sportive qui leur apporte une meilleure écoute, une baisse de l’agressivité et une meilleure attention. |
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| Si vous souhaitez qu’un atelier Chindaï soit organisé en parallèle à un événement sportif, contactez : |
| Gilbert Pascual au 06 20 71 78 76 ou pascual.gilbert@gmail.com |
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| www.federation-chindai.com |
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