Eléments techniques

Le Chindaï est basé sur le principe de la prise de conscience et l’appropriation du corps énergétique. Ce principe se réalise par l’utilisation appropriée de la respiration, de la visualisation, de la voix et du geste, en les associant à un travail de représentation et de symbolisation des 4 éléments dit « fondamentaux » (le feu, l’air, l’eau et la terre), des couleurs et des sons. Par exemple, un exercice de respiration peut être réalisé les yeux fermés et être associé à la couleur bleue représentant le calme et la sérénité. Ces principes et techniques permettent d’utiliser le corps énergétique en fonction des besoins de chacun dans les différentes circonstances de la vie.

Une pratique régulière a pour but d’améliorer la structure énergétique de l’individu, et par conséquent ses capacités et son comportement. Il favorise l’équilibre, la concentration, le dynamisme et l’efficacité, ainsi que la détente et la sérénité propices à la réflexion et au discernement. Le Chindaï propose un ensemble d’outils simples pour prendre conscience de son corps énergétique, le développer et apprendre à l’utiliser. La progression technique du Chindaï est basée sur un travail de concentration et de représentation des quatre techniques associées ou dissociées :

La respiration et ses différentes techniques, La visualisation symbolique des quatre éléments fondamentaux (le feu, l’air, l’eau et la terre) et des couleurs, L’utilisation de la voix pour la production de sons, La gestuelle effectuée seul ou avec partenaire, basée sur des déplacements lents, des esquives et des repoussoirs.

Les vibrations engendrées par ces techniques appelées « fondamentaux » créent des effets sur le corps et le mental entraînant une amélioration et un renforcement de l’équilibre énergétique de l’individu. En s’appuyant sur l’élément terre, constituant symbolique du corps physique, le Chindaï vise à développer et à équilibrer l’ensemble des quatre éléments. D’une manière générale, la terre donne les repères nécessaires aux déplacements du corps physique (coordination, sens du rythme, indépendance segmentaire, repérage dans l’espace), le feu développe la dynamique, l’air entretient cette dynamique et facilite le déplacement, l’eau dissout les impacts liés aux agressions subies et équilibre les effets du feu. Le Chindaï comporte également un travail sur les sept couleurs de base. Trois couleurs sont privilégiées au départ : le orange, couleur dynamisante, le bleu, couleur relaxante, et le vert, couleur vitalisante. Le travail avec les sons est abordé après quelques années de pratique. Ceux-ci viennent renforcer l’effet des couleurs sur le corps énergétique et contribuent à son expansion.

La progression technique du Chindaï comporte sept niveaux d’enchaînements correspondant à sept niveaux de pratique et à sept niveaux de maîtrise du corps énergétique. Le premier niveau est dénommé « mini enchainement ». Il consiste à une première approche des techniques respiratoires, à la prise de conscience du corps énergétique, par la mise en place de phases statiques et de déplacements lents (travail sur les ancrages, en statique, en pivot, ou en déplacement et gestuel fluide, lente, coordonnées à la respiration). Les autres niveaux appelés « enchainement » sont classés de 1 à 6. Ils proposent une progression à la fois sur le plan mental et sur le plan moteur. L’accent est mis sur la recherche de l’autonomie du pratiquant, et sur l’importance d’un travail personnel régulier.

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